Si eres de los que han pensado en dejar el asfalto y sus carreras, para pasarse a las competiciones de montaña y, por qué no, poco a poco a los ultra trails…te dejamos unos consejos útiles :
GPS
Recomendable para no perderte. ¡Cárgale el track de tus recorridos!
Teléfono móvil
Incluye el teléfono de aviso de emergencias a la organización en tu agenda.
Pequeña Mochila
Preferiblemente con bolsa de agua en su interior. Se bebe a través de un tubo flexible, sin necesidad de arra.
Bastones plegables
Si eres de los que prefiere hacer tramos andando más que corriendo, te ayudan a equilibrar, a descargar peso de las piernas y a saltar obstáculos.
Zapatillas
Específicas de trail, con suelas de buen agarre, empeines reforzados para proteger el pie, partes de Gore-Tex para impermeabilizar.
Gafas de sol
Ligeras y con filtro solar de categoría 4. Deben proteger también de la luz lateral.
Linterna frontal
Para aquellos trails nocturnos o si prevees que la jornada se puede alargar más allá del ocaso. Los criterios para elegirla son la capacidad de iluminación (lúmenes) y su autonomía (horas de uso).
Gorra
Mejor con Protección para la nuca, sobre todo en los meses de Verano y si la prueba se desarrolla en las horas centrales del día.
Protección solar
En la montaña se recomienda protección 50. Aplícatela media hora antes de iniciar la ruta.
Vaselina
Para evitar rozaduras de la ropa o el calzado.
Ropa técnica
Ligera y transpirable en verano, cálida y aislante en invierno. Camiseta, cortavientos, mallas o pantalones.